På Pilatesen har vi mer en bare pilates øvelser på matten. Vi har timer for dere som liker trening til god musikk og timer som utfordrer både koordinasjonen, balansen og styrken på andre måter. Liker du timer med fart i, “smile-puls” og hardere utfordring? Prøv TRX, Barre eller Fusion timene våre.  Alle timenen er med musikk.

Ta med et lite håndkle og vann. 

TRX & HIIT

På denne timen bruker vi slynger som henger fra taket. Vi gjør øvelser for hele kroppen som utfordrer kondisjonen, styrken og balansen. Super for å styrke opp i dyp kjernemuskulatur. Det går faktisk ann å gjøre en del pilates og yoga øvelser i slyngene også. Vi bruker ekstra utstyr som mini band og vekter, og vi gjør og øvelser på matten innimellom. Det er også noen tunge kondisjonsintervaller for å få pulsen opp!

PILATES & BARRE

Barre er morsom trening hvor vi bruker en ballet stang- “Barren”- til å støtte oss på. Vi har musikk på denne timen, og det er koreografi til de fleste sangene. Vi kombinerer øvelser med “barren”, pilates med mer tempo, kondisjonsintervaller samt lette vekter for å styrke overkropp og armer. Vi bruker liten ball, mini band, og vanlig strikk også. Garantert svett, smilende og det blir vanskelig å gå de neste dagene etter den første time.